免運79折☆宅配到府 ,買了那麼多瘦身書,這一本最有效都已經流汗運動、努力節食了
7天瘦肚子(2)(加強版),早上喝果汁+晚上喝湯減肥法:80道強力燃脂配方大公開,全球15萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」,早晚喝,2天速甩3kg! 出版日期:2013年 3 月 27 日 全球銷售超過30萬冊!神奇蔬果汁《完美瘦身》第二彈! 「買了那麼多瘦身書,這一本最有效!」 都已經流汗運動、努力節食了, 三層肚、粗手臂、大餅臉的問題還是無法解決嗎? 只要改善「早上和夜晚」的飲食習慣,就能擁有永不發胖的體質! 營養均衡就是『永遠瘦』的關鍵! ◆就差這3公斤瘦不下來嗎? 「早餐果汁+晚餐蔬菜湯」讓你燃脂速度加快,瘦得更漂亮! 作者歷經懷孕生子後,實行第一本的「早餐果汁減肥法」, 發現就差那2.3公斤遲遲瘦不下來, 於是繼續研發更新的瘦身法-「早上喝果汁、晚上喝蔬菜湯」, 而且瘦身效果比第一本更好!更美味!本書適合 4 種人閱讀: 1.嘗試過「7天瘦肚子的神奇蔬果汁」,覺得瘦身效果還是不夠滿意的人! 2.就是差這麼2.3公斤,就可以瘦得很完美的人! 3.忙碌的上班族,回到家已經8.9點,根本沒有時間做飯的人。 4.不愛吃甜食,也不常吃宵夜,偶爾會做運動,但就是只要喝水也會胖的人! ◆就用「果汁+蔬菜湯」來打造永遠不會胖的體質吧! 你總是讓自己陷入「明明有比較少吃,卻還是胖了;因為怕發胖, 所以什麼都不敢吃」的困境嗎?本書作者在16年前靠著「早餐果汁減肥法」, 半年內成功減重20公斤。不過之後有段時間無法確實地掌控體重。 由於下班後已疲累不堪,懶得煮晚餐,所以每天晚上都以微波食品草草解決, 沒想到體重竟偷偷增加,並且深受便秘及水腫之苦。 於是作者便嘗試了利用大量蔬菜料理「夜間喝蔬菜湯」的減肥法。 結果,居然在兩個禮拜內成功甩掉之前怎樣都減不掉的那3公斤! 當然,作者在「產後發胖」問題也順利解決,繼續維持窈窕好身材! 果汁女王說:一直瘦不下來,是因為你的飲食方式早就錯誤, 所以養成一直瘦不下來的『難 瘦體質』,只要實行「早上喝果汁、晚上喝蔬菜湯」的方法, 中午依舊可以正常吃,重點在於營 養均衡,才能提升代謝,燃燒脂肪,養成「永遠瘦」的體質! ◆把最難瘦的地方瘦下來!早上喝果汁X晚上喝湯的4大重點 1、早上「空腹」喝果汁 2、中午「隨心所欲」的吃 3、晚上喝「配料豐富」的營養蔬菜湯 4、循序漸進擁有「易瘦體質」 利用「排毒」+「燃脂」雙重效果,甩掉肥肉就是這麼簡單! ◆為什麼「晚上喝蔬菜湯」可以瘦得更快? 1.【排出宿便和毒素】 充滿「宿便」的肚子,吃再少、流再多汗都瘦不下來, 想變瘦,一定要先「淨化腸道」,只要腸道 乾淨了,全身細胞都會活化起來,身體就會更容易燃燒脂肪! 2.好消化,提升【代謝力】 晚上身體消耗的卡路里變少,是最容易囤積脂肪的時段, 晚餐改吃由大量蔬菜熬煮的蔬菜湯,無疑是晚餐的最佳選擇。 3.適合加入【燃脂效果高】的食材 蒜頭、青蔥、洋蔥、辣椒是「燃脂四大天王」, 但早上喝果汁較難加入此類食材,所以在晚上煮蔬菜湯時加入, 可以料理出美味的瘦身湯品。 4.【烹煮簡單方便持久】,還能滿足食慾 晚餐的蔬菜湯可以一次大量製作,保存起來, 要喝時再加熱即可食用,忙碌的夜晚也能輕鬆享用好喝的蔬菜湯, 最適合減肥總是半途而廢,又愛吃美食的你。 作者簡介 藤井香江 1975年出生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作家。 17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。 於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態, 為了調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行「早餐果汁減肥法」。 利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。 現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣,未曾復胖過, 而且15年來都維持減重後的體重和身材。 著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》(主婦之友社)、 《療癒身心的夜間飲品》(日本書院本社)。
7天瘦肚子(2)(加強版),早上喝果汁+晚上喝湯減肥法:80道強力燃脂配方大公開,全球15萬人見證的「果汁瘦身奇蹟」,早晚喝,2天速甩3kg! 出版日期:2013年 3 月 27 日 全球銷售超過30萬冊!神奇蔬果汁《完美瘦身》第二彈! 「買了那麼多瘦身書,這一本最有效!」 都已經流汗運動、努力節食了, 三層肚、粗手臂、大餅臉的問題還是無法解決嗎? 只要改善「早上和夜晚」的飲食習慣,就能擁有永不發胖的體質! 營養均衡就是『永遠瘦』的關鍵! ◆就差這3公斤瘦不下來嗎? 「早餐果汁+晚餐蔬菜湯」讓你燃脂速度加快,瘦得更漂亮! 作者歷經懷孕生子後,實行第一本的「早餐果汁減肥法」, 發現就差那2.3公斤遲遲瘦不下來, 於是繼續研發更新的瘦身法-「早上喝果汁、晚上喝蔬菜湯」, 而且瘦身效果比第一本更好!更美味!本書適合 4 種人閱讀: 1.嘗試過「7天瘦肚子的神奇蔬果汁」,覺得瘦身效果還是不夠滿意的人! 2.就是差這麼2.3公斤,就可以瘦得很完美的人! 3.忙碌的上班族,回到家已經8.9點,根本沒有時間做飯的人。 4.不愛吃甜食,也不常吃宵夜,偶爾會做運動,但就是只要喝水也會胖的人! ◆就用「果汁+蔬菜湯」來打造永遠不會胖的體質吧! 你總是讓自己陷入「明明有比較少吃,卻還是胖了;因為怕發胖, 所以什麼都不敢吃」的困境嗎?本書作者在16年前靠著「早餐果汁減肥法」, 半年內成功減重20公斤。不過之後有段時間無法確實地掌控體重。 由於下班後已疲累不堪,懶得煮晚餐,所以每天晚上都以微波食品草草解決, 沒想到體重竟偷偷增加,並且深受便秘及水腫之苦。 於是作者便嘗試了利用大量蔬菜料理「夜間喝蔬菜湯」的減肥法。 結果,居然在兩個禮拜內成功甩掉之前怎樣都減不掉的那3公斤! 當然,作者在「產後發胖」問題也順利解決,繼續維持窈窕好身材! 果汁女王說:一直瘦不下來,是因為你的飲食方式早就錯誤, 所以養成一直瘦不下來的『難 瘦體質』,只要實行「早上喝果汁、晚上喝蔬菜湯」的方法, 中午依舊可以正常吃,重點在於營 養均衡,才能提升代謝,燃燒脂肪,養成「永遠瘦」的體質! ◆把最難瘦的地方瘦下來!早上喝果汁X晚上喝湯的4大重點 1、早上「空腹」喝果汁 2、中午「隨心所欲」的吃 3、晚上喝「配料豐富」的營養蔬菜湯 4、循序漸進擁有「易瘦體質」 利用「排毒」+「燃脂」雙重效果,甩掉肥肉就是這麼簡單! ◆為什麼「晚上喝蔬菜湯」可以瘦得更快? 1.【排出宿便和毒素】 充滿「宿便」的肚子,吃再少、流再多汗都瘦不下來, 想變瘦,一定要先「淨化腸道」,只要腸道 乾淨了,全身細胞都會活化起來,身體就會更容易燃燒脂肪! 2.好消化,提升【代謝力】 晚上身體消耗的卡路里變少,是最容易囤積脂肪的時段, 晚餐改吃由大量蔬菜熬煮的蔬菜湯,無疑是晚餐的最佳選擇。 3.適合加入【燃脂效果高】的食材 蒜頭、青蔥、洋蔥、辣椒是「燃脂四大天王」, 但早上喝果汁較難加入此類食材,所以在晚上煮蔬菜湯時加入, 可以料理出美味的瘦身湯品。 4.【烹煮簡單方便持久】,還能滿足食慾 晚餐的蔬菜湯可以一次大量製作,保存起來, 要喝時再加熱即可食用,忙碌的夜晚也能輕鬆享用好喝的蔬菜湯, 最適合減肥總是半途而廢,又愛吃美食的你。 作者簡介 藤井香江 1975年出生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作家。 17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。 於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入「體型肥胖卻營養失調」的狀態, 為了調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行「早餐果汁減肥法」。 利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。 現在依舊繼續每天「早餐喝果汁」的生活習慣,未曾復胖過, 而且15年來都維持減重後的體重和身材。 著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》(主婦之友社)、 《療癒身心的夜間飲品》(日本書院本社)。
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